11月かんたんエクササイズ教室のご案内

「あつい～」と言っていたのに数日前から「さっむ～」と秋はどこへ行ったんでしょう⁈　この時期寒暖差に体がついていけなくてどうしても体調を崩しがちになります。筋肉量は年齢とともに低下しやすくなるそうです。筋力を増やすためには筋トレが一番効果的ですが、家にいると面倒でどうしてもごろごろのんびりしたいですよね。そこでぜひ生郷交流会館に来て体を動かしましょう！11月は、3回開催します。２０日は、まだ空きがありますので参加希望の方は、お問い合わせください。